Relação entre Fé, Religiosidade e Saúde

Abertura e dimensão espiritual

0:16Estamos de volta para mais um Médico Família. É um prazer enorme estar na sua companhia. No programa de hoje vamos falar mais uma vez sobre as quatro dimensões da saúde, mas para ser ainda mais sincero, hoje vamos falar de uma dimensão em particular, em especial, talvez diria eu, aquela dimensão que é mais descurada em termos científico. para falar sobre isto e, mais uma vez, doutora Eleni Soares, mais uma vez muito bem-vinda. Obrigada. Esta dimensão, diria eu, mostra aqui alguns números surpreendentes. Este estudo, pessoas com vida religiosa ativa apresentam entre 18% a 35% menos mortalidade do que aquelas sem prática religiosa.

1:10A ciência foi investigar então o porquê que isto estava a acontecer e um pesquisador, enfim, psiquiatra da Universidade de Duque, dedicou décadas precisamente a este estudo. A relação entre a fé e precisamente a saúde tinha um impacto muito grande. A doutora Lani já trouxe, precisamente, num programa anterior, estas quatro dimensões da saúde, que incluía também a fé, por isso trouxe para o programa de hoje esta parte que muitas vezes não é vista, pelo menos de uma forma tão científica, como importante para a saúde. O que é que, concretamente, este cientista descobriu com este estudo?

1:56Primeiro a gente precisa lembrar que O ser humano é complexo, né? A gente tem falado sobre isso, essa complexidade, e aí nós fomos crescendo nessa compreensão enquanto ciência. Então, a primeira definição de saúde era ausência de doença. Não faz tanto tempo assim que a gente entendeu que é muito mais do que isso. É um completo bem-estar físico, mental, social, e agora não está na definição oficial a espiritualidade, a religiosidade, mas já é entendido que essa dimensão é essencial para a vida humana. Então, nós estamos vendo um crescimento significativo de estudos.

2:45Eu estive há pouco tempo atrás num congresso apresentando um trabalho, em parceria com uma aluna, sobre espiritualidade e fiquei impressionada como está crescendo o número de encontros científicos para lidar dessa dimensão da saúde, diretamente relacionada a marcadores biológicos. Então, você vê alterações no corpo humano para melhor. quando as pessoas têm fé, quando as pessoas desenvolvem práticas religiosas, a gente vai entender um pouquinho mais sobre isso, mas o fato é que isso não é um machismo, isso não é uma coisa que as pessoas acham, hoje isso é ciência.

3:30A ciência confirma, a ciência demonstra, a metodologia científica tem deixado claro que existe um impacto real no corpo humano nessas pessoas que desenvolvem fé, nessas pessoas que praticam, têm práticas religiosas, e que isso tem trazido um impacto positivo no contexto da saúde. Nós, no contexto português, aliás, a Organização Mundial de Saúde já reconhece a importância da religião e do respeito no cuidado até pela religião. Estamos a falar de outra dimensão, não tanto no benefício próprio, mas na necessidade de respeito para com o cuidado e o ato médico.

4:17Por exemplo, o nosso SNS, o próprio portal, O site do Serviço Nacional de Saúde tem indicações específicas para todos os médicos, para todos os profissionais de saúde, saberem como lidar com determinada pessoa que tem determinada religião.

Espiritualidade versus religiosidade

4:31É respeito. Crenças e valores. Exatamente. É respeito, mas aqui estamos a falar de uma outra dimensão, que é quando o próprio é beneficiado na sua saúde pela prática de uma fé. Mas Eleni falou de fé, religiosidade, espiritualidade. não são bem as mesmas coisas, não é? Mesmas coisas, não. É, então, quando a gente tá entendendo esse contexto que a gente tá hoje, por exemplo, nós estamos vendo crescer as patologias relacionadas à dimensão mental. Então, muita ansiedade, depressão, a depressão alcançou níveis altos, bem mais altos do que esperado, uma coisa, assim, impressionante. Então, a gente começa a ver que a resiliência, a gente começa ver que o senso de propósito, o altruísmo, certas características estão muito ligadas a essa questão da proteção que essa fé, que essa expressão da fé que a religiosidade traz pra gente.

5:36Então, o doutor Harold Koenig é um dos grandes pesquisadores, eu gosto da... Que é este que fez o estudo da Universidade de Duque. Que ele é da Universidade de Duque, um psiquiatra. Nós no Brasil temos parceria de pesquisa com ele, a nossa instituição, o NASP. Ele é... publicou um estudo que foi um diferencial em 2012, onde ele fez um artigo de revisão muito criterioso, pegou tudo que tinha sido publicado até aquele momento e demonstrou na parte física, na dimensão mental, na dimensão social. o quanto a espiritualidade estava impactando. E eu gosto das definições que o doutor Koenig traz em relação à espiritualidade e religiosidade.

6:26Eu vou explicar rapidamente aqui o que é espiritualidade. Espiritualidade é uma questão intrínseca, natural. Algumas pessoas naturalmente têm mais essa necessidade de conexão com a transcendência. Então, como eu disse, é uma questão que a gente tem natural. Ou seja, que vive o fenômeno. Tem que ser experimentado. Experimentado. Então, essa transcendência no mundo cristão tem nome. É Deus. Então, essa transcendência pode ser uma outra entidade. Mas o fato é que o ser humano tem essa necessidade de relação com o transcendental. Nós que somos cristãos, entendemos. Foi assim que Deus planejou.

7:11a presença de Deus era constante no Jardim do Éden com os nossos primeiros pais. Então, a gente entende isso. E essa relação mudou logo depois do pecado, é interessante a gente também lembrar disso, e aí o ser humano já se percebe devedor, né? Hoje, a gente entende muito esse contexto. Essas pessoas que desenvolvem naturalmente, que expressam naturalmente essa espiritualidade, elas são normalmente mais resilientes, por exemplo. Elas são normalmente mais... Elas têm mais propósito. E é talvez por isso que a gente também está sentindo tanto a necessidade de estudar essa quarta dimensão.

7:58A OMS está conclamando, está pedindo, está meio que convocando que os pesquisadores, que os cientistas, que os profissionais da área estudem essa dimensão. Porque a noção da esperança, a noção do otimismo, isso já está presente há muitos anos. Sim. Mas relacionar isso com a fé é que é mais recente. É mais recente. Aí a gente entra pra religiosidade. Religiosidade é uma forma de praticar a espiritualidade. Então, aí eu me agrego a uma comunidade que tem crenças, valores, princípios que eu reconheço, e aí você tem benefícios outros, que a gente viu lá nos episódios, por exemplo.

8:47Mas são os mais sociais, nesse caso, não é? Quando a gente fala de social, há um ganho social muito grande. Com esse ganho social, há um ganho na saúde mental muito grande e, normalmente, essas comunidades também são mais saudáveis. São comunidades que estimulam a práticas saudáveis. Só que pode acontecer as duas coisas não estarem de mãos dadas, sendo que elas deveriam sempre estar de mãos dada. Pode ser que a pessoa não tenha uma comunidade de fé, que ela não faça parte de uma religião. Ou até por outro lado, que faça parte de uma comunidade de fé mas na verdade não viva essa espiritualidade.

9:32Necessariamente essa experiência de relação com a transcendência. Gosta daquela comunidade por estar entre pais, por estar em comunidade, mas depois no seu âmago, no seu íntimo, pode não viver essa espiritualidade. E a gente também tem que reconhecer que a religião, em alguns momentos, no contexto histórico, ela foi usada de forma, em nome da religião, Se cometiam, às vezes, atos muito... atrocidades mesmo, né? Então, às vezes, a gente, em nome da religião, viu na história fatos muito tristes, né? A verdade é que quando é vivida de uma forma íntegra, estou a usar a palavra íntegra com algum receio, mas o que eu quero dizer é que quando a pessoa vive a sua espiritualidade e religiosidade de forma verdadeira, de forma íntegra, ela beneficia duplamente.

10:36Eu diria, beneficia-se a ela e acaba por beneficiar os outros, não é? Exatamente, então... Porque você apoia uns aos outros. Com certeza, e aí a gente começa a ver os estudos crescendo, demonstrando impactos reais, como eu já disse, na fisiologia, na forma como o corpo funciona. Então, quando você tem a resiliência, né, então você tem mais facilidade de lidar com problemas. você lida com dificuldades com mais paz. É um contrassenso. A própria neurociência tem estudado um pouco isso. A neurociência, é basicamente neurociência.

11:23Você tá vendo? Por quê? Porque o que a gente tá falando aqui é uma alteração neuroquímica. Ou seja, até é visível. É visível, é visível. Quer ver uma outra coisa visível? Quando você está em momento de conexão com a transcendência, vamos falar de uma oração, você tem um acúmulo grande de sangue na região frontal. A região frontal, o córtex pré-frontal, é onde nós elaboramos nossos pensamentos. O córtex pré-frontal é onde a gente tem o controle da nossa vontade. O córtex pré-frontal é onde a gente tem o controle de emoções. Então, assim, você está falando de uma importante região do cérebro que está num momento extremamente ativo quando você está orando.

12:16E isso traz alterações químicas, neuroquímicas, que impactam o corpo como um

Impacto físico e cerebral

12:25todo. Muito bem. Vamos continuar a nossa conversa, mas para já vamos fazer um pequenino intervalo, em mesmo breve. Voltamos já a seguir com uma oferta para si. Até já. TV Novo Tempo, o canal da saúde, o canal da esperança. Estamos de volta para a segunda parte, vamos continuar a falar desta área muito importante na saúde, que é a espiritualidade, mas antes vou trazer-lhe, como já estava prometido, o guia de estudo A Máquina Humana. Este guia de estudo também não discora esta parte que é a espiritualidade. É verdade que é feito e construído por especialistas, também eles cristãos, e, portanto, o que vai encontrar aqui sobre espiritualidade, claro, tem a ver com aquilo que Deus, através da sua palavra, nos deixou.

13:19Ele, melhor do que ninguém, sabe como é que esta máquina humana que nós temos porque foi ele que a construiu e, portanto, sabe como a devemos manter e cuidar dela. Este guia de estudo é totalmente gratuito. Basta enviar-nos uma mensagem a dizer Máquina Humana para o 933 939291. Depois nós mesmos entraremos em contato consigo para lhe fazeres chegar este guia de estudo a sua casa pelo correio. Faça chegar já a sua mensagem. Não hesite. Vamos agora à questão prática, ou seja, eu diria até, de uma forma teórica nós conseguimos perceber os benefícios, eles quase que são meramente lógicos, mesmo as pessoas que não tenham feito nenhum estudo conseguimos perceber que é claro, uma pessoa com mais entusiasmo mais feliz, mais esperançosa, enfim, vai ter naturalmente melhor saúde.

14:12Mas na prática, e na sua prática clínica, na relação com outros doentes, enfim, até mesmo na investigação, o que é que têm visto na prática de melhorias na questão da parte da fé? A questão é a seguinte, nós temos falado das quatro dimensões, que são todas interligadas, uma conectada com a outra. A fé é uma dessas grandes promotoras de saúde. São quatro dimensões. Podemos colocar uma acima de outra, são todas as quatro ao mesmo nível. Elas são interconectadas. A gente acaba separando para fins até didáticos, mas existe uma tremenda conexão entre elas. Então, o que a fé faz? Quem tem fé, tem espiritualidade, tem senso de propósito.

14:59Quem tem senso de propósito tá mais protegido. Quem tem senso de propósito tem mais longevidade. Então, a pessoa... A gente tem... É mais resiliente também. Nós estamos vendo crescer muito o número de estudos com propósito. Esse último estudo que a gente apresentou nesse congresso lá no Brasil foi muito ligado a propósito, no impacto na saúde. E você vai, nossa, por que estão publicando tanto estudo sobre propósito? Porque a gente tá vendo a conexão da fé, da espiritualidade com o propósito e o quanto que o propósito é protetor. O quanto que o propósito, ele prolonga a vida. Então, a gente tá falando aqui de fatos, né?

15:45A ciência mostrando, declarando isso. Quando a gente pensa em resiliência, a gente pensa em menor estresse, menor ansiedade. Nós temos um conjunto de neuroquímicos, que são os neuro hormônios, que agem nas nossas sinapses, são São moléculas que dão mensagens e essas mensagens mudam a forma do corpo trabalhar. Então, vou dar um exemplo muito fácil aqui. A adrenalina. Você tá... num momento que você tem que... Vamos supor uma emergência, um cachorro correndo atrás de você, uma emergência. Você corre, você tem a sua tomada de decisão aguçada, você faz algumas coisas fisicamente que você não faz normalmente, sem a descarga da adrenalina que veio naquele momento da emergência.

16:44A serotonina. A serotonina, quando você tem ela presente no seu corpo, você tem bem-estar. Você tá tranquilo, você tá em paz, você tá se sentindo bem. E quando que você tem serotonina? Quando você faz exercício físico, quando você tem... Você quer ver uma coisa pra liberar serotonina? Muito fácil. Você abre a janela quando você acorda. e pega aquele raio solar que acabou de vir no amanhecer, aquilo atravessa seus olhos, já tem liberação de serotonina, que coisa boa, tão fácil. E o teu corpo muda completamente com a serotonina. Quando uma mãe está amamentando, é uma relação muito forte entre mãe e filho ali, tem liberação da ocitocina, esse hormônio, que é o hormônio do amor, ele vai mudar o corpo, protegendo o nosso corpo.

17:35Quando você tá fazendo um ato de voluntariedade, isso tá acontecendo também, um altruísmo. Ou seja, você tá, assim, na prática, sentindo os efeitos de uma química cerebral que tá alterada de uma forma positiva e tá, de fato, trazendo proteção pro seu corpo. sendo que parece que é um pouco tabu até porque religião, quando falamos de

Inteligência espiritual e saúde

18:05religião, religiosidade, mesmo já percebendo a diferença, isso diz respeito a cada um, cada pessoa é um ser humano e, portanto, há liberdade para a pessoa poder falar do assunto, até há liberdade para pessoa não ter nenhuma religião. Como é que, em termos de consulta médico e ato médico, nós Vocês, como médicos, podem aconselhar a pessoa a dizer, olha, a senhora devia pensar em ter uma fé, em ter uma religião. Isso é possível ou como é que num ato médico se aconselha uma pessoa que tem essa área tão importante do estilo de vida e da saúde como carência, como é que se trabalha isto? O que a gente viu nas Blue Zones demonstra bem isso, normalmente uma comunidade com práticas saudáveis, ela tem o que a gente chama de inteligência espiritual.

19:00A gente conhece bem o coeficiente de inteligência, a gente fala bastante da inteligência emocional e a gente tem falado da inteligência espiritual, o que que é inteligência espiritual? Inteligência espiritual é a prática É o que na prática a espiritualidade traz pra gente. Ela traz o que você já falou, que a gente já tem estudado. A esperança, a gratidão, a compaixão, a misericórdia, o amor altruísta. Isso vem na prática. Então, essas pessoas longevas, essas comunidades longevas, que a gente tem percebido estudos mostrando isso, elas naturalmente têm senso de propósito, elas naturalmente têm inteligência espiritual, elas naturalmente tem sensibilidade.

19:49mas isso não tem que vir necessariamente de forma natural. Pode vir a determinada altura na vida. A determinada altura da vida eu posso conhecer uma religião, posso conhecer a Deus e depois passar a ser uma coisa natural. Então, é o que eu digo. Se a gente tem práticas saudáveis, naturalmente a gente tem essa sensibilidade. E aí essa sensibilidade normalmente leva a gente a aumentar a espiritualidade e normalmente a gente é conduzido para uma comunidade. E as comunidades de fé, normalmente, elas levam as pessoas a ter práticas mais saudáveis. Então, acaba que vira uma roda que se retroalimenta.

20:36Então, você tem virtudes, nesse estudo do Dr. Koenig, por exemplo, ele mostra essas virtudes todas impactando o caráter, impactando a forma de agir, de pensar, de ser. né, trazendo o que a gente chama de o que é o mais complexo no ser humano. Essa inteligência espiritual, ela precisa e depende dos dois lados do cérebro. É uma coisa altamente complexa. Há aqui um pormenor interessante, ou pelo menos a mim chamou uma atenção, que é, normalmente quando eu trabalho a minha parte física, outra dimensão da saúde, quando eu trabalho a parte física, praticamente é uma parte muito egoísta, posso explicar, ou seja, eu sou o beneficiário do exercício físico que eu fizer.

21:26A minha esposa não pode beneficiar do exercício físico que eu fizer. Se ela me acompanhar, também está a fazer exercício físico, também está a beneficiar do exercício físico que ela fizer. Mas a parte da espiritualidade tem aqui uma algo de interessante que é a minha espiritualidade tem um impacto direto em mim, mas também tem um impacto direto nas pessoas que estão à minha volta, não é? Com certeza. Mas aí eu queria fazer um adendo. Força. O exercício físico também impacta a sua esposa. Por quê? Porque você fica mais feliz, menos mal-humorado, menos irritado. Sim, mas ela beneficia com a minha saúde. Isso! E aí tem outra questão também. Quando uma pessoa fica doente, ela impacta a família dela.

22:14Então, isso também é complicado. Mas o que você falou é muito interessante. Quando eu tenho uma espiritualidade, quando eu tenho essa dimensão alta, que a gente chama que é a dimensão espiritual, que é a mais complexa, que leva na inteligência espiritual, ela agrega um valor que é o discernimento. o discernimento é, eu entendo exatamente qual é o meu propósito. Eu entendo exatamente, no caso do cristianismo, que tem uma entidade que a gente tem nome, que é Deus. Esse Deus, o quanto ele é importante pra minha vida, o que ele quer pra minha vida. E aí, eu vejo como assim, o ser humano tá realmente tentando buscar isso. Quando eu olho pra ciência, tentando agregar essa quarta dimensão com força, quando eu olho a ciência tentando agregar o senso de propósito, porque nós estamos falando de questões mais intrínsecas, questões muito superiores, questões...

23:14Mas quem está à volta sente isso, né? Sente isso. E nessas comunidades que a gente já, das Blue Zones, por exemplo, que são comunidades longevas, a gente vê isso presente nessas comunidades.

Testemunho pessoal e encerramento

23:24Enfim, são questões muito interessantes e que nos levam realmente muito tempo à conversa. Vamos ter a oportunidade de estarmos juntos mais vezes e continuarmos a falar sobre este assunto. Antes mesmo de nos fechar, eu queria perguntar, fazer uma pergunta muito pessoal em poucos momentos. Na sua prática, como é que uma coisa e outra têm tido impacto? Como cientista, médica, Quando tem que dar o seu testemunho, o que é que diz em relação à espiritualidade com o contexto da sua vida? A espiritualidade e a religiosidade são extremamente importantes para o contexto da saúde. Nós entendemos quem Deus é, quem nós somos, a nossa dependência.

24:11A gente, a confiança em Deus é um dos remédios naturais, que eu gosto de chamar de princípios de saúde, porque ele é mais do que um remédio. essa conexão com a transcendência, ela traz, ela agrega valor à saúde de uma forma incomparável. Então, você entender que você tem a oportunidade de contato com essa transcendência em qualquer lugar, em qualquer momento, isso traz paz, isso traz confiança, isso traz propósito, isso reduz estresse, isso reduz ansiedade, isso traz as virtudes, agregam as virtudes na vida, gratidão, perdão, amor, o que a gente precisa, amor altruísta, eu dou sem esperar nada em troca.

25:01Muito obrigado mais uma vez, Lani. Para si que está desse lado, quero dizer que a oferta que temos para si hoje tem precisamente estes oito remédios a que a Lani voltou a nomear de princípios de saúde. Estes dois remédios vão encontrar precisamente aqui nesta revista e não só, também dicas muito práticas para como, por exemplo, melhorar a sua alimentação, o exercício físico, cuidados a ter com o descanso para que ele seja mais reparador, entre muitas outras coisas. Não desclara também a parte mental. Todas as quatro partes e as quatro dimensões do ser humano estão aqui nesta revista, neste guia de estudo. E como lhe disse, é totalmente gratuito. Basta enviar-nos uma mensagem para o 933-939291 a dizer Máquina Humana, que é o título e o nome desta revista e depois nós mesmos entraremos em contacto consigo para lhe fazer chegar a sua casa pelo correio.

25:57Lembra mais uma vez o contacto 933 939291. Fechamos agradecendo ter estado desse lado, dizendo que este programa como todos os outros estão disponíveis em podcast. no site da Rádio, nas plataformas de podcast em radioxcs.pt e também no YouTube da Novo Tempo Portugal. Voltamos a encontrarmos no próximo programa. Quero enviar-lhe um grande abraço. Obrigado por estar desse lado e já agora, viva bem, mas com saúde.