Resiliência e Família: O papel do mentor

Abertura

0:24Estamos de volta mais uma vez para lhe trazer o Ser Família e é mesmo um prazer estar na sua companhia. No programa anterior começámos uma nova série que nos vai levar ao longo de quatro programas para falarmos sobre resiliência. E como já aconteceu no programa anterior, vamos continuar com o nosso convidado. mas quem faz as honras da casa, como sempre, Daniel Bastos, mais uma vez, bem-vindo. Obrigado, obrigado. De facto, temos aqui o Roberto Ianó, um amigo, que, portanto, aceitou participar neste programa para nos falar sobre resiliência. Ele tem o seu doutoramento na área da educação da família. E obrigado, Roberto, por poder estar conosco.

Conceito de resiliência

1:09Ele é italiano e por isso nós vamos falar em inglês, não é? Muito obrigado. Roberto, to remember. Nós já discutimos sobre a resiliência, qual é a sua ideia principal? Ok, as ideias principais, eu gostaria de citar uma das escolas mais expertas do mundo sobre a resiliência, ela é Walsh, e ela escreveu Resiliência é a habilidade de resistir e se recuperar das desafios e adversidades da vida. Então, aprendemos algo. Primeiro de tudo, é a habilidade. Não é algo natural.

1:54Precisamos aprender. Precisamos desenvolver. Precisamos aprender algo intencionalmente. É a habilidade. E é uma questão de atitude. que me ajudou a desenvolver esse tipo de resiliência. Então, é resistência. Então, é ser forte. Quer dizer, não ser passivo em nossa vida. Aceitar que somos ativos e que precisamos não passar a nossa vida de forma impotente, mas para... Eu tenho uma atitude positiva para resistir. Lutar contra os problemas. Sim, lutar. Eu quero dizer, aceitar o problema e lidar com o problema.

2:42Então, o problema não está apenas dentro de mim, está lá na mesa. Eu vou lidar com esses problemas. E também, essa é a coisa mais desafiante, é aceitar a adversidade. É com a adversidade. A resiliência não é uma questão de escapar da adversidade ou desejar não ter nenhuma adversidade. Quer dizer, nós desejamos, mas depois enfrentamos a realidade. Então, a resiliência tem a ver com a adversidade e o que for. e como lidarmos com essas adversidades. Esse é um conceito poderoso. Sim, e Roberto, no último programa, falamos sobre pessoas que vivem e crescem de uma forma muito balanceada, apesar do fato de que eles tiveram eventos adversos de infância séria.

3:38Você até mencionou a si mesmo. que você perdeu seu pai. Sim, quando eu tinha 12 anos. Isso foi um bom experimento e uma boa pesquisa porque isso se seguiu 700 crianças por 40 anos. Então nós temos uma ótima janela, porque quando você encharca a janela, você vê alguém apenas por um dia, ele parece que você é muito forte, porque de um jeito, em um dia, todo mundo pode ser um herói. Mas então, quando você mora com uma pessoa por 40 anos, então você tem uma perspectiva maior. Então, este estudo tem o valor de observar pessoas por muitos anos.

4:26E uma pequena minoria deste grande exemplo vivem em situações muito difíceis. Eles vivem em suas próprias casas. Problemas de alcoolismo e violência e outras coisas. Então, você espera que para essas pessoas que mas o estudo observou que havia outra minoria, então um terceiro, um quarto, Se tivéssemos este exemplo, um terço teria um problema. um Mas um terço disso... Um terço? Um terço.

5:11Eu vou me perder. Um terço disso, um terço disso, eles se desenvolvem de quarto, um quarto, quarto. forma muito balanceada. Então, os psicólogos dizem que eles precisam aprender não somente das pessoas, que estão tendo alguns problemas na vida, mas podemos aprender também das pessoas que sobreviveram e fizeram bem. Então este estudo pode... nos ensinam mais sobre viver em situações adversas e fazer bem. Qual é a primeira lição clave que podemos aprender dessa história?

Trauma e interpretação

5:48Sim, ok. A primeira lição clave tem a ver com trauma e interpretação. São coisas muito interessantes. Porque nós aprendemos dessas estudos e das suas histórias que o verdadeiro trauma, trauma é quando você tem É um grande evento em sua vida e ele te deixa crescer. Ele te dá muita sofrimento e outras coisas. Mas o verdadeiro trauma não é o evento em si. Mesmo que ele pode ser muito doloroso, mas é a interpretação que eu faço do trauma. É a interpretação que se torna o trauma real. Essa é uma lição muito interessante. Não é uma forma natural. Porque quando pensamos em trauma, dizemos, você criou isso para mim.

6:36Então, o evento é responsável pela minha reação, pela minha sensação. é o culpado, não eu. Estou recebendo alguma... Eu sou a vítima. Sim, eu sou a vítima, ok? Porque a vítima cria o trauma. Eu não sou responsável pelo que estou sentindo, porque, você sabe, mesmo quando há um casal e eles fazem um argumento e dizem, você está me fazendo sentir isso. Então, eu só estou reagindo para o que você diz. De certa forma, isso é verdade, mas um trauma real não é uma situação que me cria sentimentos, mas o trauma é o que eu faço com essa experiência.

7:24Por exemplo, se você vê esportes, você vê pessoas que não têm pernas, não têm braços e estão fazendo esportes melhor do que eu, por exemplo. Para eles, a situação é realmente ruim, mas eles a interpretam de uma forma diferente. E há outras pessoas que, só porque veem um lugar no seu rosto, não querem ir para casa porque não se sentem confortáveis. Então, o que você faz com a sua mente é muito importante. Sim, eles se adaptam e interpretam de uma forma diferente. Eu quero lhe contar uma história. e o meu pai, e eu experimentei com o nosso filho, o segundo, um problema. Ele estava na escola e a professora o assinou não de uma forma muito adequada.

8:13Eu não estou falando que os pais dizem que meu filho é o melhor, então nós aceitamos a falha, ok? Mas naquela época ele chegou em casa com esse grau. Que exercício estúpido. Foi um trauma real, ok? Mas nós queríamos... de lidar com nosso filho, não somente com o evento, mas com a interpretação. Então falamos com ele, tivemos uma conversa e perguntei a ele, você está disposto a lidar com essa situação? Quer enfrentá-la ou só escapar? Porque se mudarmos o salão ou até mesmo a escola, é garantido que vamos encontrar um melhor professor?

8:58Ou você pode encontrar a mesma situação? Então ele aceitou o desafio e nós tentamos processar essa situação e dizer, talvez você não goste do professor e o professor não gosta de você. Se nós aceitarmos isso, o que você pode fazer sobre isso? Então ele estudou mais sobre esse assunto e no final da escola primária a melhor graça que ele tinha, ele estava apenas com aquele professor. Então, ele mudou de escola, ele foi para a escola intermedia, e ele tinha uma situação similar. Então, havia um professor que não o gostava, e ele não gostava do professor. Então, a história começa de novo.

9:44O que você quer fazer? Vamos mudar a escola ou vamos lidar com a situação? Então, há algo que você pode mudar de mente? e só para fazer a história curta, quando ele foi para o estúdio secundário, ele experimentou a mesma coisa. Mas depois ele aprendeu uma coisa na vida. Você não gosta de todo mundo, e não todo mundo gosta de você. Então, se você pode mudar a situação, se você pode ver de uma forma diferente, talvez você possa aprender disso. E então... A interpretação tem a ver com isso, com mudar o significado e o valor que você dá ao evento. E parece que...

10:32Dando o significado para as experiências que nós temos, vai ter um grande papel no nosso desenvolvimento, certo? Porque você mencionou isso com o seu filho. Isso acontece uma vez e depois de novo e de novo. Então tem a ver com o desenvolvimento. As coisas estão voltando sempre, certo? Sim, sim. Tem a ver com a certa atitude para aprender da vida. Outros psicoterapistas escreveram sobre essa atitude e disseram que a interpretação pode ter em nível psicológico, uma importância maior do que o fato em si, e modificar suas consequências em um sentido confortável e favorável.

11:24Esta é uma frase poderosa que significa que sua tempestade pode mudar até mesmo o resultado da sua vida. E eu gostaria de falar sobre isso. Há muitos anos atrás, houve um experimento social. Eles trouxeram algumas pessoas. Foi um grande exemplo. E eles dividiram, dividiram em dois grupos. Eles deram a todos um exercício. Foi um exercício lógico, que colocou um pouco de estresse em você, em sua performance. E depois, eles... todos eles recebem um pequeno choque elétrico no dedo, quer dizer, ele não vai ser muito, eles não morrerão por isso, mas ele vai colocar algum estresse, e eles querem estudar como eles reagem ao estresse, mas o fato é que um dos grupos, o grupo de som, eles também recebem um interruptor, E eles lhes disseram, se você se sentir muito estressado, apenas aperte o botão e o elétrico parará.

12:35Então o experimento começou, e no final do experimento, eles queriam ver que grupo teria performado melhor. Você quer saber os resultados? Ou vamos fazer depois da pausa? O que você decide? Não, você pode ir agora. Eu posso ir agora? Ok. Então, eu lhe pergunto, qual dos grupos você acha que performa melhor? O grupo com o botão para parar? Eu acho que é esse. O primeiro? Porque você tem o controle. Ok, você tem o controle. Qual é a sua ideia? Bem, o segundo teria que... Eu não encontrei o recurso, eu não sei se o segundo...

13:22Ok, ok. Quando eu apresento esse experimento, eu sempre tenho esses dois resultados diferentes. Então, você estava certo. O primeiro, com o interruptor. Mas então o pesquisador tinha que dizer... Qual era o papel do interruptor? Então eles tiveram que desenvolver algumas hipóteses. Então a ideia era que talvez a ideia de estarem em contato... Ah, eles usaram o interruptor durante o experimento? Eles usaram ou não? Bem, eu não sei. Você não sabe? Talvez não, talvez não. Eles não usaram. Oh, você é muito inteligente. Não, eles não usaram. Então, mesmo que eles não usassem, eles perforam bem.

14:10Então a ideia poderia ser que a ideia de não ser poderoso em sua vida, de ter um tipo de controle, apenas essa ideia Dê-lhes a capacidade de se performar bem. Então, a interpretação... Porque eu sei que eu posso parar. Sim, você pode parar. E é interessante. Isso é apenas uma ideia. Porque você não usa a língua suíça. Então você está experimentando a mesma vida que o outro. Mas essa ideia em sua mente te permite... Agora sim, vamos fazer um pequenino intervalo e já a seguir voltamos com uma oferta muito especial para si.

15:05TV Novo Tempo, o canal da família, o canal da esperança. Estamos de volta para trazer a segunda parte do nosso Ser Família de hoje e, como lhe disse, em uma oferta muito especial para si. Antes mesmo de nos limitarmos no intervalo, o nosso convidado estava a falar de termos uma experiência onde podemos ter nas nossas mãos um botão para desligar uma situação de stress e sofrimento. E se eu lhe disser que posso lhe oferecer precisamente um desses botões, o nosso guia de estudo LAR, doce LAR, com várias dicas muito práticas que podem ajudá-lo precisamente a ser esse gatilho que pode usar em momentos de dificuldade e conflitos no seio familiar.

15:52Sabemos que o LAR queremos viver em felicidade. Mas também sabemos que todos nós passamos por problemas e desafios. E este guia de estudo é muito bom, é fantástico para lhe trazer questões muito práticas. E quem sabe pode ser a solução para o seu caso. E o melhor de tudo é que é totalmente gratuito. Basta enviar-nos uma mensagem a dizer LAR12LAR para o 933 939291933 939291. Por favor, façam-nos chegar o seu contacto. Teremos todo o gosto em depois o enviar gratuitamente para a sua casa. Voltamos à segunda parte do nosso programa de hoje. Depois de termos olhado para a primeira chave, eu pergunto, qual é a segunda lição que podemos aprender, que podemos tirar desta história?

Adultos cuidadosos

16:41A segunda lição tem a ver com adultos cuidadosos. Nós chamamos de tutores de resiliência. Na história dessas pessoas, há sempre um adulto cuidadoso. Alguém que está lá para te ensinar, porque já dissemos que não é natural desenvolver essa atitude. Precisamos aprender. Então podemos chamá-lo de mentor, podemos chamá-lo de tutor, podemos chamá-lo de pessoa, alguém que está lá. Ele emocionalmente traduz os eventos traumáticos em sua vida. Ele nos ensina uma perspectiva diferente. Ele treina para entender um evento traumático, para dar um significado diferente.

17:30E nessas histórias, há sempre esse tipo de outros. Às vezes pode ser o pai, às vezes pode ser um professor, um avô, um treinador, até mesmo um pastor, se você é protestante ou um príncipe, se você é católico. Quer dizer, um avô ou uma avó, alguém que esteja lá para aceitar a vida e estar com você para que você possa desenvolver uma perspectiva diferente. Mas sempre você precisa de alguém. Geralmente, nessas histórias, há sempre alguém. Mas, quer dizer, não sempre é um pai, porque às vezes os pais são aqueles que estão criando o problema.

18:17Então, para todos, há uma esperança. Você pode encontrar dentro de casa, ou perto de casa, então esse é o valor também de ter uma rede em torno de você. Mas você precisa, especialmente quando você é criança, você reage emocionalmente e você aprende do exterior. Então, se em seu ambiente social há alguém que pode ser um modelo para você, então você pode aprender uma perspectiva diferente. Então essa pessoa que aceita e cuida, ou tutor, é alguém que vai ter um significado diferente para a situação que estamos passando, não é?

19:07Sim, sim. Eu geralmente digo que esse tipo de tutor tem que ter duas atitudes diferentes. A primeira é a aceitação. para nos ajudar a aceitar. Sim, e também encorajamento. Então, há dois movimentos diferentes. Um é, eu te chamo de estar perto de mim, então aceita dentro de mim, eu te protejo. Mas o outro é apenas para encorajar você a voltar para a sua vida. Então, há essa tensão. São duas características diferentes. Então, este doutor tem que ter a atitude de aceitar o pequeno e também para encorajá-lo a puxá-lo para longe.

19:52Não para criar uma dependência. Não, não, não. Mas para empoderar uma pessoa a ser capaz de carregar Sim, sim. É interessante o que você está dizendo, porque a primeira característica de um tutor deve ser a aceitação, ok? Então, aceito, eu te chamo apenas ao meu lado porque eu vejo que nós somos frágeis e você precisa da minha presença, mas é importante que você o aceita em um em um modo funcional e não desfuncional. Porque você pode dizer, por exemplo, para o seu filho, oh, ninguém entende você, mas eu, sem mim você será perdido. Então, em um tempo muito curto, parece que é uma atitude vencedora, porque você está oferecendo a ele ou a ela o que ela precisa.

20:44Mas depois, em um tempo longo, é devastador, porque você está criando, você diz que está descrevendo o mundo como muito E sem mim você pode fazer qualquer coisa. E quando você se torna um jovem adulto, você pode fazer qualquer coisa, porque você sempre precisa de mim. Então, o jeito funcional é aceitar e dizer, desculpe por isso, eu sei que você está se sentindo mal, mas o que eu posso fazer com você? Então essa é a primeira característica. O que significa ser um cuidador ou um tutor encorajante? Sim, sim. Essa é a segunda característica. Eu não posso sempre mantê-lo dentro de mim. Então eu preciso enviá-lo. Mas também quando eu quero encorajá-lo a enfrentar a vida, eu posso fazer isso de forma desfuncional ou de forma funcional.

21:31No primeiro caso, por exemplo, há algumas sentenças que talvez Nós ouvimos ou até mesmo dissemos aos jovens, dizemos, vamos lá, isso não é ruim, você quer encorajá-lo e puxá-lo de volta para a situação. Não chore, você é um garoto, você não pode desistir. Mas, acima de tudo, às vezes, nós apenas dizemos, oh, isso é nada. E você pode pensar em sua própria vida? Você está em um discurso, você está enfrentando uma situação ruim, então você vai para um amigo e compartilha com ele ou com ela o seu problema, e no final Ela ou ele vai dizer, só para te encorajar, ah, vamos lá, não é tão ruim.

22:16Você voltará a ele, compartilhar com ele o problema? Ou mesmo, você sabe, se você é uma pessoa religiosa, você orar a Deus, dizer, Deus, você sabe, eu estou experimentando isso e aquilo, e aí você ouvirá de cima, vamos lá, não é tão ruim. Nós não voltaremos. Então, quando nós dizer para um filho, vamos lá, não é tão ruim. Nós estamos dizendo a ele que não está capaz de entender a situação. Sim. Então, ele chora, mas não tem nenhum sentido. Então, ele não sabe como interpretar a situação, porque você acha que está chorando, mas você deveria rir.

23:01Então, eu sou poderoso. Desculpe. Se a pessoa não se sentir validada, entendida, a misericórdia é ainda pior, certo? Sim. Então é uma questão que precisamos encorajar, puxar ele ou ela de volta à situação, mas de uma perspectiva diferente. Entendimento. Eu entendo você. Você pode chorar. Eu entendo você. Nós passamos por isso juntos. Nós passamos por isso juntos. Eu sinto sua situação. Eu teria chorado com você. Então, quando a sofrimento acabou, nós podemos dizer, o que podemos fazer agora? Você se sente preparado para voltar e ficar com seu grupo?

23:47E você se prepara para enfrentar novamente a situação? O que podemos fazer? Como posso ajudar você? Então, essas são as duas perspectivas diferentes. Que é aceitar, então abraçar, e também empurrar. E deve haver esse tipo de balanço. Em uma pessoa resiliente, eles experimentam esse tipo de tutelagem.

Exercício de gratidão

24:10Guiança e encorajamento, certo? Sim. Então a pessoa vai Eu sempre concluo minha apresentação com essa questão de convidar as pessoas a pensar se elas conhecem alguma esse tipo de tutor em sua própria vida. Pense o que eles aprenderam dele ou dela, e para escrever uma carta para ele ou ela, para agradecer, mesmo que não esteja mais vivo, porque quando escrevemos, somos mais conscientes do que recebemos da vida, nossa própria força.

25:06Então, faça esse exercício. Muito bom. A fechar, vamos lhe oferecer mais uma vez o manual que temos especialmente para si. Lar, docelar, cheio de dicas fantásticas, muito práticas para o ajudar a ultrapassar, a resolver e a entender a maioria dos desafios que as nossas famílias enfrentam. E o melhor de tudo é que é totalmente gratuito. Basta enviar-nos uma mensagem para o 933-9392-991 e depois entraremos em contato consigo para enviar gratuitamente esta revista, este guia de estudo, para a sua casa. A fechar, dizer-lhe que este programa estará disponível no YouTube da Novo Tempo Portugal e reforçar o apelo que foi aqui feito e quem sabe até de outra maneira.

25:57Se tem alguém, um tutor, alguém que tenha ajudado a superar os desafios na sua vida, por que não reencarnear este programa e dizer-lhe que é uma homenagem, agradecendo aquilo que tem feito na sua vida? Quanto a nós, também queremos lhe agradecer e dizer que estamos de volta para o próximo programa e vamos continuar a falar sobre resiliência. Até lá, se Deus quiser.